市中心醫(yī)院心內科專家季曉君，教你如何讓心臟“安全過冬”
???冬季是心臟病發(fā)作的高峰期，多項研究發(fā)現(xiàn)，氣溫每下降10℃，心臟病發(fā)作風險就會上升7%，尤其是高血壓、高血脂等慢性病的中老年人在此季更要注意保護心臟。冬季保護心臟要注意哪些事項？心梗有哪些征兆？本期《名醫(yī)》欄目邀請溫州市中心醫(yī)院心內科主任季曉君聊一聊相關話題。
1、患者遭遇急性心肌梗死??11分鐘疏通閉塞血管轉危為安
近年來，企業(yè)家或明星由于急性心梗去世的報道屢見不鮮。就在前不久，58歲的王府井董事長突發(fā)急性心肌梗死，其生命永遠定格在2018年12月31日?！凹毙孕募」Ｋ溃灰獡尵燃皶r，可以保住生命。前不久，我院胸痛中心就碰到這樣一個病例。”溫州市中心醫(yī)院心內科主任季曉君介紹，66歲的阿文（化名），家住永嘉，他有高血壓病史，近日反復胸悶3天，當天胸痛2小時，于下午4點11分到達永嘉人民醫(yī)院，心電圖顯示其急性心肌梗死，醫(yī)生立即聯(lián)系市中心醫(yī)院胸痛中心，并傳輸患者心電圖。與此同時，下午4點24分，阿文乘急救車送往溫州市區(qū)，路途中，他一度心臟驟停，經搶救后于下午4點58分到達市中心醫(yī)院急診室，下午5點5分到達該院胸痛中心導管介入室，冠狀動脈造影提示患者的血管前降支100%閉塞。下午5點16分，醫(yī)生給予閉塞血管植入支架開通血管，轉危為安。
“這位患者是幸運的，送醫(yī)過程順利，30分鐘到達我院胸痛中心，11分鐘內心臟血管造影、閉塞血管疏通完成，迅速急救，保住了生命?！奔緯跃硎荆欣夏耆巳?，尤其本身患高血壓、高血脂、糖尿病等或有冠心病家族史的人，一旦出現(xiàn)胸痛、胸悶時，不能耽擱，可自行服用救心丸急救藥物后，立即送往醫(yī)院。因為急性心肌梗死后，挽救患者瀕死的心肌，兩個小時內是黃金急救時間。
“患者突發(fā)急性心梗晚上多發(fā)，我經常碰到一個晚上要為兩三個心?；颊呔o急疏通閉塞血管的?！奔緯跃龔闹刑嵝?，患者即便晚上發(fā)生胸悶胸痛，也不要等到白天，而是要去急診。同時急性心肌梗死除了典型的胸痛癥狀，還會出現(xiàn)突然的肩背疼、牙疼、腹痛等非典型癥狀，冠心病高危人群一定高度重視這些癥狀，及時就醫(yī)。
2、隱性水分丟失、心情不好??都會損傷心臟健康
前幾天，季曉君主任在門診碰到兩位老病人，他們的高血壓和高血脂以前控制不錯，可最近檢查的指標一直居高不下。經了解，他們自入冬后頓頓羊肉，經常吃火鍋，才導致疾病控制不好。
“入冬后，很多人的飲食習慣悄然發(fā)生改變，肉類等高熱量的食物增加，加上天冷活動減少，無形中加重心臟負擔。冬季護心，還得注意清淡飲食，加強鍛煉?！奔緯跃€教大家以下保護心臟的小方法：
做好保暖。冬季是心臟病發(fā)作的高峰期，主要是由于天氣寒冷，人體的交感神經興奮，血管收縮，血壓增高，就容易出現(xiàn)心律失常、心絞痛等心血管疾病。季曉君主任表示，冬季保護心臟，保暖是重中之重，氣溫驟降時，中老年人要注意及時添加衣服，外出記得戴帽子和圍巾等。
及時補水。冬天，室內都配置暖氣設備，人們長期待在溫暖干燥的房間，很容易出現(xiàn)隱性水分丟失，?體內水分不足就會導致血液黏度增高，也容易誘發(fā)心絞痛等。因此，長時間待在暖氣房內，大家應該隨身備一個保溫杯，不時喝幾口，不要等到口渴才喝水，以保證身體不會缺水。
不要清晨鍛煉。每天堅持運動有助于心臟健康，但老年人不要過早晨練。因為清晨往往是一天中最冷的一段時間，此時外出鍛煉，容易誘發(fā)心腦血管病。要等太陽出來之后，再到室外鍛煉。老人如果起得早，可在室內做一些簡單的伸展運動。同時適合老年人心臟健康的運動，包括慢跑、踩自行車、太極拳、八段錦等，而在看電視、聽廣播時，可以做做手指操，比如握拳、搓手、旋指、對指等動作，也有助于心臟養(yǎng)護。
不要憂傷。有關數(shù)據(jù)顯示，焦慮、抑郁會增加心臟病死亡風險，37%的冠心病患者在心肌梗死發(fā)病前有急性精神刺激因素。因此，專家也提醒，中老年人群應該多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多參加集體社交活動，好心情有益心臟健康。
專家介紹：
季曉君
簡介：主任醫(yī)師，醫(yī)學碩士，溫州市中心醫(yī)院心內科副主任，1990年畢業(yè)于浙江醫(yī)科大學臨床醫(yī)學系。世界中醫(yī)藥聯(lián)合會介入心臟病專業(yè)委員會會員，中國醫(yī)師協(xié)會康復分會心臟康復專業(yè)委員會委員，浙江康復醫(yī)學會心血管病專業(yè)委員會常務委員，溫州康復醫(yī)學會心血管康復專業(yè)委員會主任委員，溫州市醫(yī)學會心身醫(yī)學分會心臟心理醫(yī)學學組副組長等。溫州市首屆“醫(yī)德模范”。
醫(yī)學專長：擅長冠心病、高血壓病、心律失常、心力衰竭、危重疑難心臟疾病、血栓性疾病等心血管病診治，心血管疾病康復治療及冠狀動脈和外周動脈腔內介入診治。
門診時間：周二上午、名醫(yī)館周三下午
