夏季是運動的黃金時期，40多歲的馬先生就是運動愛好者之一，他特喜歡游泳，每天都要在水中泡上不少時間?？墒亲罱?，他感覺肩關節(jié)不太對勁，開始以為是肩周炎，就鍛煉來恢復，結果越練越疼，直到看過醫(yī)生后才知道，他得的根本不是肩周炎，而是肩袖損傷，是運動引起的。

市中心醫(yī)院骨傷科主治醫(yī)師張偉表示，肩關節(jié)是最為靈活的關節(jié)，很多運動需要肩部的骨頭及其連接的肌肉、韌帶、肌腱共同工作才能完成，但其高度的靈活性是以“犧牲”一定穩(wěn)定性為代價的，因此在運動中，若肩部的運動負荷過重或動作過猛，很容易引起肩關節(jié)損傷，主要表現(xiàn)為肩袖損傷。肩袖損傷可以是急性創(chuàng)傷造成，也可以是反復勞損引起。他每周門診大約會碰到20多個肩袖損傷的病人。

張醫(yī)師解釋說，引起肩袖損傷的常見運動有力量訓練，如抓舉器械和上肢拉伸；以及游泳時間過長或姿勢不正確，特別是仰泳和自由泳，上臂旋轉外展但又受到水的阻力，對肩部會造成很大壓力。但是許多患者并不知道自己是肩袖損傷，常誤認為是肩周炎，繼續(xù)進行“爬墻”等鍛煉，或強行用手法松解肩關節(jié)，可能會造成肩袖裂口繼續(xù)擴大，最后形成不可修復的肩袖撕裂，加重傷情。這是一種致殘性很高的疾病，應引起重視。

肩袖損傷有著有別于肩周炎的癥狀表現(xiàn)：多發(fā)生于慣用肩，肩外側有壓痛點，其主要表現(xiàn)是疼痛、無力，起初肩關節(jié)活動基本正常，隨著病情發(fā)展才會逐漸出現(xiàn)活動受限。但這種受限有一定的角度范圍，并不是各個方向的，且在他人幫助下可以被動活動。肩袖損傷的急性期需要靜養(yǎng)。而肩周炎多發(fā)生于非慣用肩，其主要表現(xiàn)為肩部全范圍的酸痛，且難以指出明確的疼痛部位，肩關節(jié)與手臂各個方向的活動均受限，與肩部僵硬等有關，需要適當運動緩解癥狀。

張偉醫(yī)師提醒，運動雖好，但需適度。而且運動前必須要充分熱身，同時要循序漸進，不要過度運動。若肩膀出現(xiàn)疼痛，切不可盲目當做肩周炎來治。 恬泉