?? 最近經(jīng)常聽到一些人說自己整天都困，打不起精神，怎么睡都不解乏，到醫(yī)院檢查各項指標(biāo)又都正常。有時還會身體酸痛重脹，沒有胃口，肚子脹，大便不爽，甚至惡心，身體浮腫。這是因為機(jī)體沒有得到充足的睡眠而“犯困”嗎？不是！這是較為典型的中醫(yī)所說的“脾虛濕困”的體征。
?? 溫州地處沿海，氣候偏于溫暖潮濕，居民多喜食海產(chǎn)品，易助生痰濕，加之現(xiàn)代人較大的工作生活壓力，飲食、作息不規(guī)律等因素，造成一部分人體質(zhì)偏于脾虛，易生痰濕。每逢夏秋季節(jié)，暑、濕主氣，今年氣候又多雨水，外濕、內(nèi)濕夾雜，“犯困”的人愈加多了。
?? “犯困”了，怎么辦？合理的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、針對性的體質(zhì)調(diào)護(hù)是解決“犯困”的鑰匙。
?? 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“諸濕腫滿，皆屬于脾”，“脾主運(yùn)化水液”，“腎主水，溫化水濕”。溫州市中心醫(yī)院針灸科總結(jié)多年經(jīng)驗，針對脾虛濕困體質(zhì)人群，精心選擇中藥配方，打粉制成膏狀，并根據(jù)個體特點(diǎn)辨證論治，制定個體化的穴位處方，進(jìn)行穴位貼敷調(diào)治，溫腎健脾，利水祛濕，解決“犯困”癥狀。
?? “天人相應(yīng)、道法自然”，順應(yīng)四季的變化來養(yǎng)生，是中醫(yī)提倡的養(yǎng)生之道，古人將立春、立夏、立秋、立冬的前18-20天歸脾經(jīng)當(dāng)令，告訴我們，“四季健脾”是預(yù)防疾病，強(qiáng)身健體的養(yǎng)身之道。溫州市中心醫(yī)院針灸科特制的“健脾穴位貼膏”，無論你是哪種體質(zhì)，都可以按照個性化的穴位處方，幫你健脾，為你的健康保駕護(hù)航！
附：如何判斷自己是否偏于脾虛濕困體質(zhì)呢？你可以參考以下這一體質(zhì)人群容易出現(xiàn)的癥狀自我辨識：
1.常覺疲乏、精神不振
2.全身（尤其是四肢）覺酸、重
3.胃口差，腹部脹滿感，進(jìn)食后明顯
4.大便黏稠、或不成形，嚴(yán)重者溏瀉
5.口中黏膩不爽，或口臭
6.舌苔厚，舌邊有齒痕
7.痰多
8.陰部瘙癢
9.女性白帶增多、色黃
10.睡覺打呼?；蛄骺谒?等等
如果基本符合或有上述癥狀中的多項表現(xiàn)，就可以考慮是否偏于這一類型的體質(zhì)了，要明確判斷當(dāng)然要請專業(yè)中醫(yī)師進(jìn)行診斷。
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